Perca peso do jeito que Anthony Anderson fez: aos poucos

FOTO: Anthony Anderson e seus co-estrelas negros no NAACP Image Awards em fevereiro. O programa vai ao ar às 20h30. CDT às quartas-feiras. | Arnold Turner / Invision / AP

Se você assistir Anthony Anderson na comédia negra da ABC, pode estar se perguntando como ele perdeu tanto peso.

Afinal, os telespectadores que se deparam com uma versão anterior de Anderson nas repetições de Law & Order - como eu fiz na semana passada - sabem que ele já foi um homem muito mais robusto.



Anthony Anderson retratou. Kevin bernard

em Law & Order (mostrado em 2008). | Will Hart ~ NBC / AP

Durante uma entrevista, Anderson, agora com 44 anos, me disse que seu alerta de peso estava descobrindo que ele tinha diabetes tipo 2, uma doença cujos sintomas ele reconheceu desde que seu falecido pai também sofria com ela.

Por sorte, ele encontrou Bob Harper do The Biggest Loser enquanto os dois trabalhavam na NBC e pediu conselhos para perder peso. Harper, sabendo da agenda lotada de Anderson, disse-lhe para ir devagar e começar simplesmente comendo metade do que ele normalmente comeria em todas as refeições. Eventualmente, ele disse em outras entrevistas, que agora mantém uma dieta baseada principalmente em vegetais.

Na época, ele morava em Nova York e não tinha muito tempo para fazer exercícios. Então, ele comprou uma bicicleta e pedalou durante os intervalos das filmagens. Ele descobriu que gostava muito de andar de bicicleta e começou a fazer isso também nos fins de semana.

Ele foi devagar, mas persistiu. A Daily Mail história em Anderson diz que perdeu 47 libras e manteve isso.

Às vezes, quando queremos ficar em melhor forma, embarcamos em uma ampla reformulação de nossa vida e é demais para mantê-la. Temos trabalho, família e outras obrigações, e se nosso plano de perda de peso for muito complicado, desistimos dele.

É por isso que gostei deste conselho simples que Harper deu a Anderson. Muito acessível e muito factível. De uma chance.